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La meditación puede parecer un mundo lejano o complicado, pero en realidad es una herramienta accesible para cualquier persona que busque reducir el estrés, tener más claridad mental o, sencillamente, conectar consigo misma. Si te
Además del cansancio, los pies pueden verse afectados por afecciones comunes como hongos, callos y piel reseca o descamada. A continuación revisaremos soluciones naturales accesibles, seguras y muy efectivas para cada una de ellas. 1.
Nuestros pies son la base de todo movimiento diario, y a menudo sufren el peso del estrés, la sobrecarga y el cansancio acumulado. Una rutina natural de cuidados no solo proporciona alivio inmediato, sino que
Más de 10 años trabajando y formando en bienestar
A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
Ahora que ya me conoces un poco mejor, tengo este regalo para ti.
Este manual ha sido creado para brindarte herramientas poderosas que te ayudarán a cultivar la paz mental y la calma en tu día a día a través de la respiración.
La meditación puede parecer un mundo lejano o complicado, pero en realidad es una herramienta accesible para cualquier persona que busque reducir el estrés, tener más claridad mental o, sencillamente, conectar consigo misma. Si te
Además del cansancio, los pies pueden verse afectados por afecciones comunes como hongos, callos y piel reseca o descamada. A continuación revisaremos soluciones naturales accesibles, seguras y muy efectivas para cada una de ellas. 1.
Nuestros pies son la base de todo movimiento diario, y a menudo sufren el peso del estrés, la sobrecarga y el cansancio acumulado. Una rutina natural de cuidados no solo proporciona alivio inmediato, sino que
Nuestra relación con el dinero no es fija, se puede transformar. Y no, no te hablo de «atraer abundancia» con frases positivas y esperar a que caiga del cielo, sino de comprender cómo funciona nuestra mente y cómo podemos cambiar esas creencias que nos limitan.
El cuerpo humano está lleno de conexiones complejas que nos permiten vivir y funcionar de manera óptima. Uno de los nervios más fascinantes y esenciales para nuestra salud es el nervio vago. Este nervio, que
Si últimamente has notado cambios de humor, fatiga constante, insomnio o problemas de peso sin una razón aparente, puede que tus emociones estén afectando tu sistema endocrino. Las emociones que experimentamos día a día no
Seguro has escuchado frases como “no puedo digerir esta situación” o “esto me cae pesado”. Lo interesante es que estas expresiones reflejan una realidad biológica: el aparato digestivo no solo procesa alimentos, también nuestras emociones. Cuando pensamos en las emociones,
¿Te ha pasado que antes de una reunión importante o una conversación difícil sientes un nudo en el estómago, te sudan las manos o se acelera tu corazón? Esa es la respuesta automática de tu
«El cuidador que no se cuida» Los masajistas y los reflexólogos podales, nos encontramos constantemente con historias difíciles.Las personas acuden a nosotros con una gran variedad de problemas, desde traumas emocionales hasta dolores físicos profundos,
Todos sabemos como el estrés, las emociones acumuladas o el cansancio pueden afectar nuestro bienestar sin que nos demos apenas cuenta. Por eso quiero compartirte este ritual sencillo pero profundamente transformador que puedes realizar fácilmente
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