En este taller de 90 minutos aprenderás a hacer estiramientos pasivos y seguros para aliviar tu lumbar y soltar las emociones que somatizamos en esta zona del cuerpo.
+ 50 personas que ya saben como solucionar sus problemas de espalda baja
El dolor lumbar es una afección común que puede tener diversas causas, desde lesiones o malas posturas hasta problemas en los discos intervertebrales. Sin embargo, también puede estar relacionado con conflictos emocionales no resueltos.
Por ejemplo, el dolor lumbar puede estar asociado con sentimientos de carga emocional, como la sensación de llevar todo el peso del mundo sobre nuestros hombros.
Puedes estar tranquilo, este taller es para todas las personas:
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sorprendentemente, nuestras emociones pueden desempeñar un papel crucial en la aparición y persistencia del dolor lumbar.
En primer lugar, es importante destacar que nuestras emociones están estrechamente ligadas a nuestro bienestar físico.
El estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar con fuerza nuestra salud en general, y esto incluye la salud de nuestra espalda. Cuando estamos bajo una gran presión emocional, nuestros músculos tienden a tensarse y contraerse, lo que puede causar dolor y rigidez en la zona lumbar.
Siempre recuerdo el primer día que conocí a Carmen, 56 años, recepcionista en un hotel y con mucha rigidez lumbar. Lo hacía todo correcto y perfecto pero su dolor lumbar persistía: dieta, postura correcta sentada, ejercicios para fortalecer su espalda baja… Sin embargo, Carmen no tenía en cuenta todas las emociones que su zona lumbar guardaba, lo que llamamos somatizar.
En algunos casos, el dolor puede ser una forma de expresar y manifestar emociones reprimidas o no resueltas.
Por ejemplo, ciertos problemas emocionales como la falta de apoyo emocional, la tristeza o la ira acumulada pueden manifestarse a través del dolor lumbar. En estos casos, abordar y trabajar en las emociones a través de la respiración y los estiramientos profundos y respetuosos es fundamental para aliviar el dolor de forma duradera.
Estas son algunas de las cosas que dicen y sienten alumnas de otras ediciones.
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